5 astuces pour combattre le froid !

Winter is coming! Et oui, depuis quelques jours, les doudounes sont de sortie. Les prévisionnistes disent même que l’hiver 2017 sera le plus froid des 100 dernières décennies… No stress, La Modeuse vous aide à surmonter cette douloureuse épreuve avec 5 astuces.

1 – Bien se couvrir avant tout

Cela peut sembler évident et pourtant. Par grand froid, c’est ce conseil de bon sens qui prime sur tous les autres. Et il ne faut pas lésiner, en veillant surtout à bien protéger les membres les plus exposés, mains, pieds et tête. Ce sont les premiers à encaisser le froid. Chez La Modeuse, on est frileux alors venez shopper tous nos produits grand froid, manteaux et accessoires !

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2 – Superposer des couches

Adoptez la technique de l’oignon. L’idée est de superposer des couches pour que l’air entre chaque couche augmente l’isolation et diminue la déperdition de chaleur. Oubliez votre gros pull unique, et privilégiez  un vêtement près du corps, sous une chemise, et un gilet en laine ou pull.

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3 – Boire du décaféiné – Surveiller son alimentation

Attention, la caféine fait perdre de la chaleur corporelle. Préférez donc des boissons décaféinées ou des thés. De même que manger des protéines et féculents permet d’augmenter plus rapidement la température corporelle ! Et contrairement aux idées reçues, manger plus gras n’est pas la solution ! Une étude démontre les bienfaits des légumes verts en hiver…  Astuce : Remplacer le lait classique du petit-déjeuner par du lait au soja, plus riche en protéines. sans oublier les noix et les yaourts !

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4 – Combattre le froid par le sport

Grâce au sport, on stocke de l’énergie, on renforce son corps et on s’adapte plus facilement au froid. Une simple marche, régulière et tonique, peut suffire à booster notre organisme !

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5 – Bonus : Rester sociable et heureux

Sortez, riez, dites non à l’hibernation! Des scientifiques de l’université de Toronto se sont aperçus qu’en cas d’exclusion sociale, les personnes ont tendance à avoir plus froid que les autres… A méditer.

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